Zu einer der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft gehört morgendliches Unwohlsein. Was tun? Hier erfahren Sie es. 

Fast alle werdenden Mütter leiden in den ersten Schwangerschaftsmonaten an Unwohlsein. Ursache dafür ist die verstärkte Hormonproduktion im weiblichen Körper. Warum dieser Vorgang ausgerechnet Übelkeit hervorruft, ist noch nicht klar. Sollten sich die Beschwerden im Rahmen halten, so ist alles in Ordnung. Wenn das Erbrechen hingegen krankhafte Formen annimmt, das heißt, wenn es öfter als fünfmal am Tag passiert, die Nahrungsaufnahme überhaupt nicht mehr möglich ist und die Haut sich gelblich verfärbt, dann sollte rasch ein Arzt oder das Krankenhaus aufgesucht werden. Dort werden dem Körper die wichtigen Nährstoffe per Tropf wieder zugeführt. Kein Grund zur Sorge: In den meisten Fällen beschränkt sich das üble Gefühl auf ein paar Mal Erbrechen. Und dagegen kann etwas unternommen werden. Vor allem sollten Schwangere darauf achten, bereits vor dem Aufstehen etwas zu essen. Zum Beispiel ein leichtes Frühstück oder einen Apfel. Damit das Bett nicht verlassen werden muss, sollte bereits am Vorabend etwas bereitgestellt werden.  

Finger weg von Kaffee, Alkohol und stark gewürzten Speisen. Essen Sie möglichst viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Und zwar solche, die möglichst viele Kohlenhydrate enthalten (Kartoffeln, Reis, Brot, Gemüse). Auch frische Luft schadet nicht. Sollte der Brechreiz sehr ausgeprägt sein, dann helfen Vollkornbrot, Toast, grüne Äpfel, Mineralwasser mit Kohlensäure, Naturjoghurt, Kamille, Fenchel, Salbei und Anis. Ein Tipp aus Omas Hausapotheke: Holunderbeeren oder frischen Ingwer kauen. Keinesfalls sollten Sie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt Medikamente gegen Übelkeit einnehmen. Sie gefährden sonst das ungeborene Kind. Die gute Nachricht zum Schluss: Spätestens nach dem dritten Schwangerschaftsmonat ist die Übelkeit vorbei. Und bis zum sechsten Monat fühlen sich Frauen doppelt so gut.Quelle: BabyExpress, Österreichs größte Familienzeitschrift
Ausgabe: 5/2008