Schwangere Frauen sollen viel trinken, hier können Sie endlich mal „für zwei“ – nicht essen aber trinken. Umso größer der Bauch wird, desto größer wird auch das Blutvolumen und immer mehr Wasser kommt im Stoffwechsel der werdenden Mutter vor. Zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag sollen es daher unbedingt sein.

Schwangere sollten viel Trinken
Flüssigkeit hilft der Haut elastisch zu bleiben und die stark strapazierte Verdauung bekommt auch Hilfe dadurch. Und was das Tollste ist – durch das Trinken kann man dem Nachwuchs Mineralstoffe zuführen, z.B. durch Mineralwasser, es fördert aber auch die Muskelfunktionen. Mit Milch decken Sie den erhöhten Kalziumbedarf ab. Am besten ist es am Morgen schon reichlich Kräutertee zuzubereiten und mehrfach in der Wohnung zu platzieren.

Theoretisch war mir das alles so was von sonnenklar, praktisch allerdings sah es so aus, dass ich irgendwann am späten Nachmittag zu rechnen anfing – bemerkte, dass ich noch weit unter meiner Trinkmenge lag und dann „en gros“ alles nachholte, was mir richtig schwer fiel. Trotzdem ich nehme mir auch jetzt nach meiner Schwangerschaft täglich vor, viel zu trinken und hoffe, dass das irgendwann auch mal gelingt.