Kreisende, ineinander übergehende Bewegungen im Einklang mit der Musik entspannen und zur Ruhe kommen. Klingt nahezu perfekt für den beanspruchten Körper einer schwangeren Frau. Doch zum Thema Bauchtanzen während der Schwangerschaft gibt es konträre Ansichten. Ich werde versuchen diese kurz gegenüberzustellen:

Gründe die für Bauchtanzen in der Schwangerschaft sprechen:

- Das Erlangen eines besseren Körpergefühls
- Alle Muskeln, die speziell für die Geburt gebraucht werden, sind involviert.
- Rückenmuskulatur und Atemmuskulatur werden gestärkt. Genauso wie Beckenboden und Bauch.
- Der Körper wird durch die „runde“ Sache des Bauchtanzes in der Schwangerschaft weicher und beweglicher
- Bauchtanzen während der Schwangerschaft fördert ein gestärktes Selbstbewusstsein und hilft dabei, die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft zu akzeptieren.
- Unterstützung zu einer intensiven Bindung zwischen der Mutter und dem Ungeborenen.

Gründe die gegen Bauchtanzen während der Schwangerschaft sprechen:

- Es gibt einige Bewegungen speziell beim Bauchtanz, die Schwangere besser vermeiden sollten. Die sogenannten „Shimmies“ (kleine, zitternde Bauchbewegungen) oder kräftig, stampfende Fußbewegungen sollte man vermeiden.
- Viele Frauen fallen durch zu wenig Hüftkontrolle ins Hohlkreuz oder überbelasten die Lendenwirbelsäule.
- Der viel gerühmte Bauchkreis kann schnell in Kreuzschmerzen oder sogar Wehenanregungen ausarten.

Bilden Sie sich am besten Ihre eigene Meinung zu dem Thema und hören Sie auf Ihren Körper. Sollten Sie Interesse am Bauchtanzen als Schwangere haben, dann kontaktieren Sie eine Tanzschule oder fragen eine Hebamme in Ihrer Nähe. Diese informieren Sie dann gerne über Angebote in Ihrer Umgebung.