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Im Informationsvideo „Schwangerschaft Tipps 5“ geht Hebamme Gerlinde Remsing detailliert auf das Thema Schwimmen während der Schwangerschaft ein und gibt darüber hinaus wertvolle und praktische Tipps.

Eingangs spricht die Expertin über Motive warum zahlreiche Experten Schwimmen während der Schwangerschaft befürworten. Des Weiteren wird darauf hingewiesen, dass eine werdende Mutter auch in den Wochen vor der Geburt nicht auf Sport und Bewegung verzichten sollte.

Schwimmen während der Schwangerschaft besonders zu empfehlen
Besonders das Schwimmen ist ein Sport, der verschiedenste Beschwerden lindern oder gar ausschalten kann: es löst Verspannungen, sagt schweren Beine dem Kampf an, weil vermehrt Wasser aus dem Körper ausgeschwemmt wird und ist auch für das Baby nicht unangenehm. Jene Frauen, die einer vaginalen Infektion entgegenwirken wollen, ist empfohlen, ein Tampon zu benutzen. Im Handel werden zwischenzeitlich auch spezielle Tampons für Schwangere angeboten. Am Ende des Beitrags weist Remsing darauf hin, dass Schwimmen und Schwangerschaft deshalb so gut harmonieren weil kaum ein Verletzungsrisiko besteht.

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Die vermehrte Bildung von Magensäure, die in die Speiseröhre gelangt, führt zu Sodbrennen. Sodbrennen kann werdende Mütter besonders in der 22. SSW (22. Schwangerschaftswoche) enorm belasten. Weniger belastend und negativ behaftet sind Körperpflege, Mozart und die Entwicklung des Babys, jene Themen die eine ausgebildete Hebamme aus der Stadt Salzburg in diesem Video dokumentiert.

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Hebamme Christina HinderlichDie Geburt kann 14 Tage vor oder nach dem errechneten Termin liegen. In diesem Zeitrahmen spricht man noch nicht von einer Frühgeburt oder Übertragung, also einer Terminüberschreitung. Tatsächlich kommen nur vier Prozent der Kinder tatsächlich zum errechneten Termin auf die Welt. Wichtig ist dabei generell, dass man in dieser Zeit von einer Hebamme oder einem Arzt gut betreut wird, um die Gesundheit des Kindes nicht zu gefährden. Auch kennen Hebammen viele Tipps und Tricks für wehenfördernde Maßnahmen.

Diese müssen allerdings individuell abgestimmt sein und sollten immer in Absprache mit der Hebamme oder dem Arzt getroffen werden. Übrigens: Jede Frau hat die Möglichkeit sich bereits während der Schwangerschaft von einer Hebamme betreuen zu lassen. Die Kosten dafür werden von den gesetzlichen Kassen übernommen.

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Wissenschaftliche Studien belegen, dass die Wahrscheinlichkeit einen Jungen zu zeugen, am höchsten ist, je genauer Geschlechtsverkehr und Eisprung zusammen treffen. Grund dafür ist, dass die männlichen Spermien schneller am Ziel ankommen dafür aber eine kürzere Überlebenszeit haben.

Aber alles von Anfang an: Eine gesunde Frau hat zwei Eierstöcke. Hier reifen jeden Monat 10 bis 20 Eizellen heran. Aus einem der beiden Eierstöcke – einer rechts und einer links neben der Gebärmutter – wird gegen Zyklusmitte die größte, am besten ausgebildete Eizelle abgestoßen. Genau in diesem Moment löst sich die Eizelle aus dem Eierstock. Dieses Ablösen der Eizelle wird im Fachjargon Ovulation (Eisprung) bezeichnet. Damit sich Eizellen entwickeln können, wird der Eierstock durch Hormone stimuliert. Kommt es zu einer Befruchtung, setzt sich das befruchtete Ei an der Gebärmutterschleimhaut fest.

Eisprung in der Mitte des Menstruationszyklus
Grundsätzlich gilt folgender Richtwert: 72 Stunden (3 Tage, in einzelnen Fällen bis zu 5 Tagen) vor und maximal 24 Stunden nach der Ovulation sind Frauen fruchtbar. Das Ei wird nach dem Eisprung im Eileiter befruchtet und wandert danach in die Gebärmutter, wo sich das befruchtete Ei einnistet. Manche Frauen fühlen ihren Eisprung. Man spricht dann vom so genannten Mittelschmerz, ein leichtes Ziehen oder Stechen im Unterleib. Dies ist aber nicht – wie häufig angenommen – der Eisprung, sondern das Reifen der Follikel. Im Verlauf des Zyklus einer Frau ändert sich außerdem die Menge und Konsistenz des Gebärmutterschleims, wahrgenommen als Ausfluss. Eine weitere Folge des Eisprungs ist der Anstieg der Körpertemperatur. So genannte Eisprungrechner helfen zusätzlich, den Zeitpunkt des Eisprungs zu bestimmen.

Kann die Befruchtung beeinflusst werden?
Eine Schwangerschaft – so Experten – tritt innerhalb eines Jahres nach Weglassen der Verhütung ein. 72 Stunden vor bis 24 Stunden nach dem Eisprung bezeichnet man als die fruchtbaren Tage einer Frau. Die Kenntnis um den exakten Zeitpunkt des Eisprungs ist dennoch günstig, wenn Kinderwunsch besteht. Empfohlen wird zudem der Geschlechtsverkehr in den Tagen vor und direkt nach dem Eisprung. Grundsätzlich sind 2 Mal pro Woche Sex, bezogen auf den gesamten Zyklus, empfohlen. Spermien überleben ca. 72 Stunden. Daher gilt: Sollten Sie bereits in dieser Zeit Geschlechtsverkehr haben, dann steigt die Chance einer Befruchtung. Denn dann sind die Spermien bereits dort, wo das reife Ei austritt. 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung wandert die Eizelle im Eileiter in Richtung Gebärmutter. Nur während dieser Wanderung kann sie durch ein Spermium befruchtet werden. Wird dies außer Acht gelassen dann ist die Chance der Befruchtung einer Eizelle vergeben.

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[Trigami-Review]
In der Toppits Geschmacks-Akademie bekommt man viele Tipps wie leicht es ist, durch Einfrieren Lebensmittel und damit Geschmack auf Vorrat haltbar zu machen. Der aus dem Fernsehen bekannte Koch Andreas Studer und Moderatorin Ina sind ein eingespieltes Team und verraten hier ihre besten Tricks wie man frisches Obst und Gemüse schnell und einfach verarbeiten, aber auch durch Einfrieren haltbar machen kann.

Toppits Geschmacks-Akademie
Fotos: © COFRESCO FRISCHHALTEPRODUKTE GMBH & CO. KG

Denn wer kennt das nicht, kaum hat man den Kühlschrank frisch gefüllt lassen die ersten Gemüse ihre Blätter hängen und auch das Obst verliert an Aroma.

Geschmack auf Vorrat

Doch dank der verschiedenen Toppits Produkte geht das Einfrieren von Gemüse und anderer Lebensmittel ganz einfach und schnell. Das Wegwerfen von Nahrungsmitteln kann dadurch wesentlich reduziert werden. Geschmacks-Akademie von ToppitsWeitere Anregungen, Einfrieren Tipps und Schritt für Schritt Rezepte zum Nachkochen findet man in verschiedenen Videos der Toppits Geschmacks-Akademie. Durch das Einfrieren verschiedener Produkte hat man immer das passende Lebensmittel direkt parat. Die Toppits Produkte zum Einfrieren bestehen aus hochwertigen, innovativen Kunststoffen und schützen dabei die enthalten Lebensmittel vor dem Verlust an Aroma und vor Gefrierbrand. Mit ein wenig bunter Farbe versehen könnte man die Lebensmittel in der Gefriertruhe noch besser finden. Zum Beispiel grüne Tüten für Gemüse und rote für Fleisch. Auch mit lustigen Motiven bedruckte Frischhaltefolie könnte zum genussvollen Verzehr animieren.

Video Fleisch richtig einfrieren

Wer direkt die verschiedenen Toppits Produkte und die tollen Tipps näher kennenlernen möchte, der kann hier jetzt zum Angebot der Toppits Geschmacks-Akademie gelangen.

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Modetipps für SchwangereWer sagt denn, dass Schwangere immer aussehen müssen, als wären sie in einen Sack gekleidet? Manch Schwangere mag sich zwar gegen Ende der Schwangerschaft tatsächlich vorkommen wie ein unförmiges Etwas aber deswegen auf modische Kleidung zu verzichten, wäre schade. Denn die richtig Mode kann den Bauch unterstreichen oder aber kaschieren und gerade in der Schwangerschaft – eine zwar anstrengende aber doch auch wunderschöne Zeit – ist es wichtig, dass die werdende Mutter sich rundum wohlfühlt in ihrem Outfit und dadurch Selbstbewusstsein ausstrahlt. Und wie könnte das besser gelingen als mit der richtigen Garderobe? Doch auch hier gibt es ein paar einfache Regeln, die man beachten sollte, damit man auch mit Bauch perfekt gekleidet aussieht. Manche Dinge sind nun mal eher unvorteilhaft, andere unterstreichen dezent den einen oder anderen Vorteil.

Tipps für Umstandskleidung

Wer ein bisschen vom Babybauch ablenken will, sollte Dekolletee zeigen! V-Ausschnitt lenkt die Blicke nach oben. Eng geschnittene Hosen betonen den Bauch – besser sind hier jene Modelle, die auch unten etwas weiter sind zum Beispiel im Marlene-Stil. Vorteilhaft wirkt es übrigens, wenn die Oberteile auf Höhe des Bauchnabels enden oder nur wenig länger sind. Für den Bereich dazwischen gibt es die trendige Bauchbänder – unifarben oder mit lustigen Sprüchen versehen ein echtes Allroundtalent gerade in der Schwangerschaft. Trägt die Frau kurze Hosen, sollte das Oberteil möglichst nicht fast gleich lang sein. Röcke und Kleider, die unter dem Knie enden, verkürzen die Figur optisch. Die derzeitige Mode – Kleide im Empirestil – kommen Schwangeren natürlich absolut entgegen, eignen sie sich doch hervorragend für den wachsenden Bauch. Außerdem kaschieren diese Kleider dezent eventuelle Problemzonen an Po oder Oberschenkel. Schwarz macht schlank, das gilt zwar in der Schwangerschaft nur in begrenztem Maß, vorteilhaft ist es aber – gerade gegen Ende der Schwangerschaft – dennoch.

Lieber ein paar wenige schicke Stücke kaufen die kombifreudig sind

In den ersten paar Wochen wird sie noch gar nichts Neues brauchen, die werdende Mutter, da in der Zeit meistens alles noch ganz gut passt. Irgendwann jedoch ist Schluss mit den bisherigen Klamotten und was Neues muss her. Im Sommer ist es meistens etwas einfacher, gut gekleidet zu sein. 2 oder 3 Kleider oder Hängerchen, dazu kurze Hosen und weite T-Shirts oder Hemden, fertig.

Aber auch im Winter ist die richtige Kleidung kein Problem. Gerade hier ist ein Bauchband hilfreich, was den Bauch nicht nur warm hält sondern auch schick aussieht. Zudem kann Frau auch immer nach Bedarf ein Hemd ihres Mannes anziehen, was – geschickt kombiniert – richtig gut aussehen kann. Generell gilt: lieber ein paar wenige Klamotten neu kaufen, diese dann aber mit Bedacht ausgesucht und in Farben und Schnitten, die sich problemlos kombinieren lassen.

Welche bekannten Hersteller für Schwangerschaftsmode gibt es?

Namhafte Hersteller von Umstandsmode gibt es reichlich. So bieten Esprit, C&A und H&M in ihren Onlineshops modische Stücke an zum Bestellen, für etwas Molligere hat Ulla Popken eine gute Auswahl und wohl einer der bekanntesten Hersteller von Umstandsmode ist Bellybutton mit einer sehr umfangreichen Auswahl, welche man hier bestellen, problemlos zuhause anprobieren und natürlich bei Nichtgefallen wieder zurückschicken kann – bequemer geht’s nicht!

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Holzspielzeug für KleinkinderWährend Erwachsene und ältere Kinder beziehungsweise Teenager sich heutzutage vermutlich überwiegend mit elektronischem Spielzeug oder Computerspielen beschäftigen, möglicherweise auch ab und zu in geselliger Runde ein Gesellschaftsspiel spielen gibt es für die Kleineren und Kleinsten noch andere Möglichkeiten, die Freizeit zu gestalten und spielerisch zu lernen.

Dabei kommt es selbstverständlich auf das Alter und die Interessen des Kindes an. Nicht jedes Mädchen spielt gerne mit Puppen oder Stofftieren und nicht jeder Junge verbringt seine Zeit bevorzugt mit Autos. Blickt man in die Regale der Spielzeugläden oder verbringt eine Weile damit, die Produktpalette eines Onlineshops zu betrachten so findet man noch eine Vielzahl von anderen Spielzeugen. Dabei so gut wie immer vorhanden sind die „Klassiker“ wie Lego oder Playmobil sowie Spielwaren, die sich thematisch an bestimmten Filmen oder Serien orientieren.

Eine Alternative für alle Eltern oder Schenkenden ist dabei eine Vielzahl an Holzspielzeug. Die Bandbreite reicht dabei von einfachen Holzbauklötzen über Tierfiguren, Autos und Puppenhauseinrichtungen bis hin zu kindgerechten Fahrzeugen aus Holz. Dabei ist zu bemerken, dass die Lebensdauer und die farbliche Gestaltung des Holzspielzeugs dem von Plastikspielzeug in nichts nachsteht, so dass für jene, die sich für diese Art von Spielwaren entscheiden auch in dieser Hinsicht keine Nachteile ergeben. Für alle, die angesichts der frühkindlichen oralen Phase bei der Belassenheit des Holzspielzeugs vor allem Wert auf Natürlichkeit legen, also Naturbelassenheit des Materials und der Farben, gibt es Läden, die besonders darauf spezialisiert sind.

Unabhängig von der Wahl des Spielzeugs, im Vordergrund steht immer der Spielspaß und Förderung der Kreativität des Kindes. Mit Holzbauklötzen lassen sich Türme und ganze Gebäude errichten, sogar völlig neue Welten erschaffen. Mit Tierfiguren aus Holz kann Kleinkindern spielerisch Wissen über Tiere oder das Leben auf einem Bauernhof vermittelt werden und mit fortschreitendem Alter ist ein Roller oder Laufrad aus Holz oft der Start in die Mobilität über die eigenen zwei Füße hinaus, Stelzen wiederum fördern den Gleichgewichtssinn und lassen Kinder buchstäblich über sich hinauswachsen.

Selbstverständlich wird mittlerweile jede Art von Kinderspielzeug, ob aus Holz, Plastik oder einem anderen Material darauf geprüft, dass sie keine Schadstoffe enthält. Somit ist ein optimales Spielvergnügen für Groß und Klein garantiert.

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Schlafverhalten, Entspannungsbäder, Ballaststoffe und die Ernährung in der 18. Schwangerschaftswoche, der Babybauch einer werdenden Mutter, Progesteron, der Gehörsinn des Kindes und negativ behaftete Themen wie Verstopfung: Darüber und auch über den Verlauf der Schwangerschaft informiert Gerlinde Remsing, erfahrene Hebamme aus der Landesfrauenklinik Salzburg, im Videobeitrag.

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Personalisierte Babymode liegt voll im TrendTrendige Babymode mit persönlichen Sprüchen, Fotos und Motiven liegt voll im Trend! Dabei sind die selbst kreierten Kleidungsstücke echte Unikate und nicht nur, aber auch als individuelles Geschenk für die Geburt und Taufe sehr beliebt. Für den Alltag sind die Shirts und Babydecken mit Aufdruck ein echter Hingucker und begeistern die ganze Familie. Dabei finden sich neben dem Namen des Kindes, dem Geburtsdatum und dem Tag der Taufe auch pfiffige Aussagen und eigene Schnappschüsse auf der ganz persönlichen Babymode. Oberteile, Jacken, Hauben und vieles mehr werden zu einem echten Einzelstück, wenn man sie mit individuellen Motiven versehen lässt. Als liebe Erinnerung an die früheste Kindheit und ganz besondere Tage wie Geburt und Taufe.

Mit jazzyshirt.com Babyshirts selbst gestalten

Hochwertige T-Shirts für Babys ab drei Monate mit Kurz- oder Langarm, aber auch in BIO Qualität finden sich auf dem Onlineportal jazzyshirt.com. Nur hier lassen sich die angesagten Oberteile mit Hilfe eines T-Shirt Designers und innerhalb von nur wenigen Klicks ganz persönlich gestalten. Hat man das passende Produkt gefunden, können online Text, Fotos und verschiedene Motive auf dem Kleidungsstück platziert werden. Dabei sind den eigenen Ideen keine Grenzen gesetzt, es stehen viele Farben, Schriftarten und – größen sowie der Möglichkeit eines Fotouploads bereit. Bei über 100.000 Motiven ist auch garantiert für den eigenen Nachwuchs das passende Bild dabei.

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Nicht nur individualisierbare Babybodys finden sich im großen Sortiment von jazzyshirt.com, auch modische Baby Accessoires wie Lätzchen, Mütze und ein Kuschel-Teddy können nach eigenen Wünschen und Vorstellungen gestaltet werden. Kein Mindestbestellwert und eine sehr günstige Versandkostenpauschale machen sich bereits bei einem T-Shirt für den kleinen Sonnenschein bezahlt. Die kurze Bearbeitungszeit von nur 24 bis 48 Stunden und die Geschenkoption überzeugen ebenso wie die hohe Qualität der Artikel. Und selbst gestaltete Babyprodukte stehen nicht nur bei frischgebackenen Eltern hoch im Kurs, auch der Nachwuchs selbst freut sich über die bunten und individuellen Kleidungsstücke, die es so garantiert nur einmal gibt.

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Welche Beschwerden geben Anlass, dass sich Frau in der 12. Schwangerschaftswoche besser an Arzt oder Gynäkologe wendet? Diese und weitere Fragen beantwortet Hebamme Gerlinde Remsing in diesem Informationsvideo.

Außerdem informiert Sie über häufig auftretende Stimmungsschwankungen in dieser Phase der Schwangerschaft, die Schilddrüse, die Nackenfaltenmessung, das Down-Syndrom und gibt Informationen zur Plazenta.